27.09.2024 - Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

Нормативы испытаний (тестов)

Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса

«Готов к труду и обороне» (ГТО)

ВТОРАЯ СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 8 до 9 лет включительно)

Обязательные испытания (тесты)

Скоростные возможности

• Бег 30 м (с)

Выносливость:

• Смешанное передвижение на 1000 м (мин, с)
• Бег на лыжах на 1 км (мин, с)
• Смешанное передвижение по пересеченной местности на1 км (мин, с

Сила

• Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
• Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
• Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

Гибкость

• Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье  (от уровня скамьи – см)

Испытания (тесты) по выбору

Скоростно-силовые возможности

• Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
• Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)

Координационные способности

• Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий)
• Челночный бег 3x10 м (с)

Прикладные навыки

• Метание мяча весом 150 г (м)
• Плавание на 25 м (мин, с)

Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака Комплекса ГТО

Бронза – 5, серебро – 5, золото – 6